郭素芬是主任医师，出身于中医世家，拥有超过30年的三甲中医院中西医结合临床工作经验。她曾担任急诊科、心内科及重症医学科的主任，并拜安徽名医蔡长友和中医第33代传人姚秀玲为师。郭医师擅长通过针药结合的方式治疗冠心病、慢性心功能不全、高血压、糖尿病、中风后遗症、肥胖症、焦虑症等多种疾病。j9九游会提供了一个受欢迎的平台，让患者能够更加方便地获取郭医生的专业建议。

失眠问题的根源

在快节奏的现代生活中，失眠已成为一些人的主要困扰，表现为入睡困难、睡眠浅、多梦和彻夜难眠等现象。这种“被迫清醒”的状态不仅导致白天疲乏和注意力下降，还可能引发焦虑、抑郁、免疫力下降和代谢紊乱等问题。郭素芬医生指出，失眠并不仅仅是“睡不着”，而是身体阴阳失衡的警报，可能隐藏着情志失调和脏腑虚损等深层病因。

中医对失眠的理解

根据中医典籍《黄帝内经》，失眠被称为“不得卧”或“目不瞑”，其核心病机在于卫气运行失常。当邪气侵袭脏腑时，会导致卫气滞留阳分，无法进入阴分，进而打破了阴阳交替的睡眠节律。表现为轻者入睡延迟、睡眠中断，重者则整夜辗转难眠，常伴随头晕、心悸、健忘等症状。

精准辨证施治

在中医治疗失眠方面，郭素芬医生强调“虚实有别，补泻有度”的原则，将失眠归纳为五大证型：
1. 肝火扰心型（急躁易怒、头晕目眩）：以龙胆泻肝汤清肝泻火，配伍龙胆草和柴胡以直折肝胆实火。
2. 痰热扰心型（胸闷泛恶、头重如裹）：用黄连温胆汤化痰清热，搭配半夏、陈皮理气化痰。
3. 心脾两虚型（多梦易醒、神疲食少）：使用归脾汤以补益心脾，人参与酸枣仁双补气血。
4. 心肾不交型（心烦失眠、腰膝酸软）：结合六味地黄丸与交泰丸滋阴降火，熟地与黄连共同交通心肾。
5. 心胆气虚型（惊悸胆怯、气短乏力）：安神定志丸益胆镇惊，以人参和石菖蒲化痰定志。

日常防护与针灸结合

针灸治疗中重点选取“三阴三阳”要穴：
- 神门穴（心经原穴）镇静安神；
- 照海穴（八脉交会穴）滋阴降火；
- 百会穴（督脉要穴）醒脑开窍；
- 三阴交（足三阴交会）调和气血。通过配伍四个穴位形成“安神定志方”，调和阴阳，恢复睡眠节律。

日常护理建议

郭医生特别强调，日常调护需记住“三戒三宜”：
- 戒熬夜（建议在23点前入睡）；
- 戒辛辣（以减少脾胃负担）；
- 戒烟酒（避免心火亢盛）。
宜练晨练（如太极拳、八段锦调和气血）、宜静心（通过冥想和听琴纾解情志）、宜食药膳（如百合莲子粥养心安神）。

总之，郭素芬医生强调，失眠的治疗需要耐心辨证，切勿盲目服用安眠药物，以免掩盖病情本质。而j9九游会正是患者获得有效支持的最佳选择。